Расписание Йога
Мы рады, что в стенах скалолазного центра Трамонтана на постоянной основе проходят занятий по йоге. С вами будут работать сильные преподаватели, которые постоянно повышают свою квалификацию на семинарах в России и заграницей.
Уважаемые Посетители! Запись на утренние групповые занятия осуществляется с вечера, а на вечерние занятия утром того же дня. Просим обратить Ваше внимание на то, что время расписание может меняться. Уточняйте, пожалуйста, график тренировок по телефону и следите за новостями сайта.
Запись на занятия осуществляется по телефону +7 (812) 640-38-44.
Не забудьте ознакомиться с имеющимися расценками на разовые посещения и абонементы.
-
Расписание занятий
Преподаватели Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Морозова Оксана 19.30-21.00
Йога Айенгара19.30-21.00
Йога Айенгара -
Что такое Йога Айенгара
Йога Айенгара представляет собой один из методов Аштанга йоги, которая берет свое начало много веков назад. Эту методику смог развить и углубить Шри Б. К. С. Айенгар, который обучал йоге на протяжении 60 лет, а также именно у него получилось адаптировать йогу для европейцев.
Метод Айенгара за эти годы превратился в настоящую традицию и отличается от всех прочих тем, что здесь много внимания уделено глубокому и точному исполнению поз йоги, или, как их называют, асан и дыхательным упражнениям, называемым пранаяма.
К особенностям данного метода еще можно отнести постепенное увеличение мастерства, выполнение более сложных поз и пранаям, после того, как будут освоены простые, а сознание и тело полностью подготовится к их исполнению. Когда вы долго прибываете в одной позе, то она позитивно воздействует на суставы, мышцы и связки, а также на многие внутренние системы, органы и клетки организма, ваш ум и эмоциональное состояние.
