Преподаватели йоги
Трамонтана - это не только самое лучшее в Санкт-Петербурге место для занятий скалолазанием. Мы предлагаем всем посетителям занятия йогой Айенгара! У нас работают только высококвалифицированные преподаватели. Они постоянно стажируются как в РФ, так и заграницей. Вы можете всецело довериться их профессионализму, а также высокому уровню подготовки.
-
Петрова Диана
Преподаватель индийской Хатха-йоги и Янтра-йоги (тибетская йога движения). Опыт практики йоги более 12 лет. Провожу групповые и индивидуальные занятия.
Занятия разработаны на основе двух древних йога систем - тибетской и индийской. Практика оптимизирована для современного ритма жизни и включает физические движения (асаны), дыхательные упражнения и методы сосредоточения.
Подход направлен на комплексную проработку тела с акцентом на определенной группе асан по теме занятия, например направленных на укрепление и силу позвоночника, работу с тазобедренным суставом, общее расслабление мышц, суставов и связок.
На занятиях разбираются асаны, дыхание, анатомия работы мышц в асанах, это позволит понять, что и как работает в теле и самостоятельно применять этот опыт.
Практика направлена на развитие гибкости, здоровья суставов с акцентом на гибкости и силе позвоночника.
Особенности упражнений йоги - массаж внутренних органов, стимулирующий гормональные железы. В результате укрепляется и успокаивается нервная система, уходят стрессы и напряжение. Это искусство полноценного отдыха и расслабления организма.
Расслабление это покой ума, сбалансированные и верные решения, гармонизация жизни.
