5 апреля. Семинар "Физическая подготовка спортсмена"
Друзья!
Всем известно, что силы много не бывает.... Нет такого скалолаза, который бы сказал, что силен достаточно. Всегда найдется маршрут или движение на трассе, которые докажут обратное =) Это касается, как спортсменов, так и любителей.
Те из вас, кто ходит в наш зал, давно заметили вот этого товарища ....
Это Дмитрий Меренков - тренер по силовой подготовке. Дмитрий ведет персональные занятия в Трамонтане и Планете фитнес. У него два образования: Ярославская медицинская академия и "Адаптивная физкультура" (Лесгафта)
Многие не только смотрели, как он выполняет сложнейшие силовые элементы на кольцах, турниках, канате и прочих шведских стенках, но и подходили с вопросами и за советами.
По словам Димы, - "Насколько вы, скалолазы, красивы на стене, настолько же безобразны при выполнении ОФП и различных силовых упражнений ;). Вы прекрасно понимаете, как лезть, но не понимаете, как правильно и эффективно заниматься"
Эффективно и правильно.
В пятницу в 19-00 у вас будет возможность не только послушать, что скажет и покажет Дмитрий, но и задать любые вопросы, касающиеся физической подготовки.
План семинара (может меняться на основании ваших вопросов)
1. Цели и задачи ОФП
2. Планирование тренировочного процесса
3. Силовая тренировка
4.Развитие гибкости
5. Координация
Ждем всех в 19-00 5 апреля. Семинар - бесплатный.
