Друзья!
Всем известно, что силы много не бывает.... Нет такого скалолаза, который бы сказал, что силен достаточно. Всегда найдется маршрут или движение на трассе, которые докажут обратное =) Это касается, как спортсменов, так и любителей.
Те из вас, кто ходит в наш зал, давно заметили вот этого товарища ....
Это Дмитрий Меренков - тренер по силовой подготовке. Дмитрий ведет персональные занятия в Трамонтане и Планете фитнес. У него два образования: Ярославская медицинская академия и "Адаптивная физкультура" (Лесгафта)
Многие не только смотрели, как он выполняет сложнейшие силовые элементы на кольцах, турниках, канате и прочих шведских стенках, но и подходили с вопросами и за советами.
По словам Димы, - "Насколько вы, скалолазы, красивы на стене, настолько же безобразны при выполнении ОФП и различных силовых упражнений ;). Вы прекрасно понимаете, как лезть, но не понимаете, как правильно и эффективно заниматься"
Эффективно и правильно.
В пятницу в 19-00 у вас будет возможность не только послушать, что скажет и покажет Дмитрий, но и задать любые вопросы, касающиеся физической подготовки.
План семинара (может меняться на основании ваших вопросов)
1. Цели и задачи ОФП
2. Планирование тренировочного процесса
3. Силовая тренировка
4.Развитие гибкости
5. Координация
Ждем всех в 19-00 5 апреля. Семинар - бесплатный.