Скалолазание в СПб - Скалодром Трамонтана
Трамонтана Вконтакте
Трамонтана Скайп

Трамонтана Инстаграм
Трамонтана э-мейл

  +7 (812) 640-38-44      9:00 - 23:30    
  м. Технологический институт

Путешествия по культовым боулдеринговым районам: Magic Wood

IMG_1546

"Этим летом довелось продолжить путешествия по культовым боулдеринговым районам мира. Мы посетили Magic Wood, скалолазный район, расположенный на юге Швейцарии, неподалеку от города Andeer. Целых три недели нам довелось лазать и наслаждаться живописными видами здешней природы.

Остановились в специально оборудованном кемпинге Bodhi camping, от которого до камней добираться минут 10. Июль в Европе выдался жаркий. В Милане умирали от жары, на скалах приходилось лазать только утром и вечером. Спасали дожди, давали нам отдохнуть, приносили прохладу и трение. Днем загорали и купались в горной речке.

В дни отдыха гуляли и ездили в Цюрих. Что касается категорий, то они тут немного жестче чем, например, в Альбаррасине (Испания). Хотя все очень зависит от времени года и температуры (в Испании мы были в апреле и ноябре).

Подробнее...

Старые новые боулдеры в Лост-Вегасе: сектор Ортханк

Ортханк (англ. Orthanc) — Одна из башен Гондора, находившаяся в Изенгарде. Крепость была построена нуменорцами во Вторую Эпоху Средиземья. По преданию, Ортханк был высечен из единого куска камня и являлся неразрушимым. Высота башни составляла приблизительно 150 метров. (По мотивам трилогии «Властелин Колец» Дж. Р. Р. Толкина)

Под Питером, а точнее неподалеку от Каменногорска расположен боулдеринговый район Lost-Vegas. Боулдеров там пока не так уж и много, зато их качество и красота смогут удивить даже бывалых боулдрингистов=) В районе есть два сектора: Сектор 108 (камень Mr. First) и сектор Ортханк (камень Ортханк). Про камень Mr. First я уже писал статью(как добраться, трассы, фото, видео и т.д), прочитать ее можно здесь. А вот как найти камень Ортханк, я расскажу ниже.

Подробнее...

15 недельная программа тренировок от Эрика Херста

Умная тренировка посредством периодизации: 15 недельная программа для улучшения вашего физического состояния.

автор: Эрик Херст

Зима — отличное время, чтобы оценить свою подготовку и разработать план для достижения успеха — пик, в котором, приходится на Новый год. В то время как многие скалолазы попросту неверно выстраивают свои тренировки, (словно музыканты, играющие не в такт) а для эффективных тренировок требуется продуманный, технически грамотный план.

Отставим в сторонку технику и интеллектуальные способности, потому что улучшение вашего лазания зависит от развития вашей силы, мощности, анаэробной выносливости и требует высокого уровня аэробной подготовки. В то время, как вы можете обьединять силу и мощь в одной тренировке, вам требуются совершенно разные программы под развитие анаэробной выносливости и аэробной локальной выносливости. Кроме того, вы не можете эффективно тренировать каждую из этих физиологических систем на протяжении одной и той же недели.

Достижение успеха в каждой из области требует от вас тщательность спланированного расписания, где на каждый вид тренировки отводится по паре недель (или больше). Точно выполняйте 5-фазовую программу тренировок, описанную ниже, и я гарантирую, что вы станете сильным и более профессиональным скалолазом в новом году!

Подробнее...

Озеро Треугольное: 8а и новые безумные проекты

Наконец-то удалось съездить на Треугольное на недельку! Компания, с которой я поехал, состояла из людей, предпочитающих болдеринг: Слава Кузнецов, Денис Коноплев, Эмиль Бичурин из Казани и, конечно же, я. Но, несмотря на это, мы со Славой решили больше уделить времени трудности

Лично я давненько уже не лазал трудность, года с 2010-го. Я все больше увлекался болдерингом, и успел пролезть практически все болдеры на Треугольном, на которые хватило сил. Поэтому мой интерес к трудности ещё более усилился, и захотелось, как говорится, вспомнить старое))

Что ж, под конец поездки вспомнить старое все-таки удалось! Из того, что посложнее мы со Славой пролезли Тенезме, 7с+, а потом я пролез Show Must Go On, 8a. Не сказать, что это было сложно, но все равно очень приятно! Ведь это моя первая 8а в трудности за последние 3 года=)

Подробнее...

Натуральные натуральности

milo

Очередная статья про разные полезности от главного идеолога проекта "Balm" и по совместительству йога, администратора и заядлого скутериста - Наталии Вейко.

Приближается лето.... Поездки на скалы.... И не только на скалы.... Откройте глаза пошире и еще раз оглянитесь — все ли Вы заметили в зале СЦ «Трамонтана»? Небольшую витрину на стойке администратора хорошо рассмотрели??? Много полезных полезностей можно найти в огромном зале магазина «Трамонтана», но некоторые приятные вещицы имеются и на скалодроме.

Подробнее...

Расписание работы

Пн.-Вс. - с 9-00 до 23-30
Без обеда и выходных

Контакты

телефон: +7 (812) 640-38-44
e-mail: climb@tramontana.ru

Наш Адрес

Санкт-Петербург, ул. Бронницкая, 24
м. Технологический институт

Скалодром Трамонтана

Самый атмосферный и современный скалолазный центр в Санкт-Петербурге