Начальный курс по скалолазанию

Если Вам понравилось скалолазание, и Вы хотели бы погрузиться в него поглубже, то специально для Вас разработан начальный скалолазный курс.
После второго курса большинство посетителей уже четко решает для себя – заниматься дальше скалолазанием или отступить.

После начального скалолазного курса вы сможете самостоятельно заниматься, как в боулдеринге, так и на высоком скалодроме с верхней страховкой. Уверенно пользоваться скалолазным снаряжением. Включая различные виды страховочных устройств.

Начальный скалолазный курс

Если вас увлекло скалолазание, вы хотите разобраться в его технических аспектах, работе со снаряжением, понять чего вам не хватает в физической подготовке. То специально для вас мы разработали «Начальный курс» скалолазания. После этого курса большинство посетителей уже четко решает для себя – заниматься дальше или отступить.

По окончанию, вы сможете самостоятельно заниматься, как в боулдеринге, так и на высоком скалодроме с верхней страховкой. Уверенно пользоваться скалолазным снаряжением и знать основы техники безопасности.

Начальный курс состоит из четырех занятий и длится две недели.

Мы формируем группы из ваших заявок и примерное расписание групп выглядит так:

  • Вторник 21:00 | Четверг 21:00
  • Понедельник 21:00 | Пятница 21:00
  • Среда 19:30 | Воскресенье 17:30

Но, если у вас набирается группа товарищей из четырёх человек, минимум, то мы постараемся выделить тренера под удобное вам расписание.

Оставить заявку на курс нужно по телефону +7 (812) 640-38-44, или через WhatsApp +7 965 000 38 44. Администраторы свяжутся с вами и расскажут, когда стартуют ближайшие группы. Мы не запускаем курс, пока он не наберёт хотя бы четырёх человек.



Стоимость: 5 000 руб.

ЦЕНА СО СКИДКОЙ: 3 700 руб.

КУПИТЬ


Первые занятия

Первое занятие, аналог вводного урока.

Основное отличие: на вводном уроке вы слегка касались теории, а на первом уроке начального скалолазного курса вы подробнее узнаете, что самое важное в скалолазании и на чём заострить внимание в своей подготовке. Теории будет больше, чем практики, но поверьте нашему более чем десятилетнему опыту – это необходимо. Сначала мы даем вам знания, а на следующих трех уроках находим им применение!


Следующие занятия

Второе занятие. Лазание на трудность на высоком скалодроме.

Техника безопасности и разбор возможных ошибок при лазании с веревкой, на скалодроме имитирующем настоящий скальный рельеф. Демонстрация снаряжения. Обучение страховке с самыми безопасными устройствами, работа с верёвкой. Основные узлы. Лазание на 3-5 трассах только с «верхней страховкой».


Следующие занятия 2

Третье занятие. Боулдеринг.

Боулдеринг (от английского boulder – валун). Лазание по валунам на природе, без веревки, с приземлением на переносные маты - crash pad . В условиях зала, это серия коротких, но максимально техничных перехватов, т.е. движений от зацепки к зацепке, выделенных в отдельные трассы. Лазание происходит невысоко, на уровне 1,5 – 3 метров, но именно в этой дисциплине, ныне Олимпийской, отрабатываюся самые сложные движения и максимально эффективно ставится техника. Пожалуй, самый социальный и весёлый вид скалолазания. Подходит, даже людям, боящимся высоты. В уроке - пролаз 5-7 трасс, разбор основных ошибок, после которого станет понятно, как пролезть трассу потратив вдвое меньше сил и сделав это красиво. Основы безопасности и правил этикета в боулдеринге.


Следующие занятия 2

Четвертое занятие. Тестовый урок.

Пролаз 4-5 трасс в боулдеринговом зале + тест на правильную страховку в зале «трудности», на высоком скалодроме. Закрепление базовой скалолазной техники перемещения по рельефу и техники безопасности.


Что дальше

Что дальше?

Хорошо отработав программу «начального курса», вы освоите скалолазные азы, с которыми можно уверенно двигаться дальше. Но главное, на практике оцените - нравится ли вам наш необычный спорт. Он точно не для всех, в нем очень много сложно координационных движений, требуется мобилизация сил, технических навыков, мобильность суставов, знание снаряжения и постоянная работа ума. Ведь именно от ваших решений зависит насколько эффективно вы лезете и находите оптимальный для своих кондиций вариант пролаза.

Скалолазание влюбляет в себя своей сложностью и вариативностью, у всех проявляются уникальные сильные стороны. Это прекрасная альтернатива фитнесу, но здесь гораздо меньше рутины, каждая новая трасса – отдельный ребус. Прогрессировать в нашем спорте можно очень долго, за счёт улучшения техники и укрепления связочного аппарата. В нашем зале можно встретить людей от 5 до 75 лет и это не преувеличение. А что вы почувствуете впервые поехав на настоящие скалы, в самые живописные места на планете….ох, как мы завидуем неофитам от скалолазания).

После начального курса вы можете заниматься с друзьями и пытаться самостоятельно познать многогранность этого спорта. Но намного эффективнее обратиться к тренеру и начать заниматься в группах или на персональных тренировка. Путь прогресса станет короче, то что вы освоите самостоятельно за год, с тренером займёт три месяца. Поэтому мы сделали специальный, льготный абонемент «Мой тренер», для увлёкшихся новичков, ищущих себе хорошего наставника. Читайте подробнее тут.

Полезные видео

видео гайды про скалолазание

Расписание работы

Пн.-Вс. - с 9-00 до 23-30
Без обеда и выходных

Контакты

телефон: +7 (812) 640-38-44
e-mail: [email protected]

 

Наш Адрес

Санкт-Петербург, ул. Бронницкая, 24
м. Технологический институт

Скалодром Трамонтана

Самый атмосферный и современный скалолазный центр в Санкт-Петербурге